Ne kadar süre danışmanlık almalıyım?
İlk görüşmelerde danışanın ihtiyaçları ve başvuru nedeni değerlendirilir. Ardından terapinin hedefleri belirlenir ve sürece yönelik bir yol haritası oluşturulur. Görüşmeler haftada bir, yaklaşık 45–50 dakika sürer. Sürecin uzunluğu yaşanılan sorunun yoğunluğuna, bireyin danışmanlık aldığı süreç içerisindeki motivasyonuna, mevcut sosyal destek mekanizmalarının bulunmasına, stres faktörlerine, yaşadığı zorlukların niteliğine, danışman ve danışan arasındaki terapötik ilişkiye, danışanın ihtiyaçları ve terapi hedeflerine göre değişiklik gösterebilir.
Klinik Psikolog kimdir? Psikiyatri Uzmanından (Psikiyatr) Farkı Nedir?”
Klinik Psikolog, ruh sağlığı alanında bilimsel yöntemlere dayalı olarak değerlendirme, psikoterapi ve danışmanlık hizmeti sunan profesyoneldir. Duygu, düşünce ve davranışları anlamaya yönelik çalışmalar yapar, bireylerin yaşamlarında karşılaştıkları güçlüklerle baş etmelerini destekler. Psikolojik değerlendirme, danışmanlık ve psikoterapi hizmetleri sunar. Bu süreçte; stres, kaygı, depresyon, travma, ilişki sorunları, kişisel gelişim ve yaşam geçişleri gibi çeşitli konularda destek sağlar.
Psikiyatristler, tıp eğitimi almış profesyoneller olarak, ruhsal sorunları teşhis edebilir ,psikoterapi ve danışmanlık yöntemleri ile hastaların yaşam kalitesini artırmaya destek olabilir ve uygun gördükleri durumlarda ilaç tedavisi sağlayabilir.
Klinik psikologlar ilaç reçete etmez; bunun yerine, davranışsal ve bilişsel müdahaleler, duygusal farkındalık çalışmaları ve problem çözme stratejileri ile danışanların yaşam kalitesini artırmayı hedefler.
Görüşmeler gizli midir?
Evet. Meslek etiği ve yasal düzenlemeler gereği tüm görüşmeler gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür. Danışanın açık rızası olmadan üçüncü kişilerle herhangi bir bilgi paylaşılmaz. Ancak danışanın veya üçüncü kişilerin güvenliğini tehdit eden durumlar istisna kapsamındadır.
Terapiye gitmek için “ciddi bir problem” yaşamak mı gerekir?
Hayır. Terapi yalnızca psikolojik rahatsızlıklar için değil, kişisel gelişim, ilişkilerde yaşanan güçlükler, stres yönetimi ya da yaşamda anlam arayışı gibi konularda da destekleyici bir süreçtir.
Online terapi etkili midir?
Bilimsel araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Özellikle mesafelerin, zaman kısıtlılıklarının veya özel koşulların engel olduğu durumlarda güvenilir ve işlevsel bir alternatiftir.